בקשת נישואין בקשת נישואין

חרדה והיכרויות מודרניות ואיך להתמודד


האם הכרויות מדאיגות אותך? אם זה אתה פשוט יודע שזה בסדר. אתה לא לבד!

כן, היכרויות ברשת זה קשה ובכל זאת כמעט מחצית מהאמריקאים עושים את דבר התאריך, על פי מחקר Pew. עם כל כך הרבה אמריקאים שקיימים היכרויות ברשת, נראה הגיוני שאנשים זוכים לרמה מסוימת של הצלחה עם זה. עם זאת, זה לא המקרה - לפחות זה לא בשבילי.

אני אהיה כאן כנה. הכרויות זה אפילו קשה לי. הייתי פעיל ויצאתי ברשת בזמנים שונים במהלך העשורים האחרונים. לכל הכלים המסודרים הקיימים, היום קשה יותר לדעתי. למה? שוב, אני יכול לדבר רק עם החוויות שלי. עצם החלקה (ולא קבלת גפרורים) מכביד על התודעה. להתאים עם מישהו ולפטפט איתו רק כדי שתשתיק או לא יתאים זה דבר אכזרי. מה שגרוע עוד יותר הוא סוף סוף לצאת לדייט עם אישה - הדברים מסתדרים כשורה ואנחנו אפילו חולקים נשיקה בסוף הלילה ואז אני עדיין. לקבל. רוח רפאים! זה מנצח את הביטחון שלי, אנשים.

שוב, אני לא לבד. הכרויות מקוונות למעשה מורידות את ההערכה העצמית ומגבירות חרדה אצל אנשים רבים (כמוני!). כשאני יוצא לדייטים עכשיו אני מתקשה להישאר מהראש. אני חושב אם הדייט שלי ימצא אותי מקסים או אם היא תרצה לצאת איתי שוב. לפעמים אני זקוק למשקה כדי להתיישב. זה לא בריא! משהו צריך להשתנות.
התגברות על חרדת הכרויות מקוונות

אני לא מתכוון להעמיד פנים שיש לי את התשובות. אני יכול לשתף רק את מה שעבד עבורי. אולי זה גם עוזר לך. אני עצבני מאוד וחרדתי לגבי תאריכים בימינו. לשתות שתייה לפני הדייט שלי זה לא דפוס התנהגות טוב. אני משתמש באלכוהול כדי להתמודד עם מצב נפשי. זה לא בריא.
נסה שמן CBD

כל החתולים המגניבים עושים את זה, אז למה לא? אכלתי ארוחת צהריים עם חבר לפני זמן מה. אנו משתמשים בדברים הקשורים להיכרויות ועבודה עצמית. היא הודתה שיש לה גם חרדה. היא לוקחת כמוסת שמן CBD טבעית המסייעת בחרדה שלה. אז החלטתי לנסות גם את זה. האם זה עבד?

אולי זה אפקט הפלצבו אבל לקחתי כמוסה כשעה וחצי לפני הדייט שלי והייתי בסדר לפני, במהלך ואחרי. אני יודע זאת מכיוון שלא התחשק לי להיגמר לדייט שלי בשום שלב.

בדרך כלל, אינסטינקט הלחימה או הטיסה פוגע רגע לפני שהדייט שלי מגיע. עם זאת, שמתי לב לרגיעה יחסית - למען האמת, שמתי לב לזה אחרי שהדייט הסתיים. אמנם לא נערך מחקר רשמי חותך בנושא CBD (קנאבינואיד), אך נערכו בדיקות מקיפות בכדי להעריך את היתרונות (מהם ישנם רבים).
עשה את העבודה העצמית

לעיתים קרובות מבחינתי החרדה מגיעה ממקום של חוסר ביטחון, היא נובעת מטראומת עבר. יש קול שאומר לי איך אני מתעסק עם דברים או איך אני לא עומד בציפיות של אדם זר. זה טיפשי! זה מטריף!

בימינו, יש יותר ויותר מודעות סביב מחלות נפש וכל הדברים הנלווים אליו. תירה, יש חודש שלם המוקדש למודעות לבריאות הנפש!

חיפשתי עזרה מקצועית כשהבנתי שאני לא מגיע לשום מקום מהר. המטפל שלי לא נתן לי את התשובות אלא עזר לי להבין מדוע אני עשוי לחשוב ככה. היא גם עזרה לי לפתח דרכים לעצב מחדש איך אני חושבת על עצמי כשאני חשה חרדה או שאולי. טיפול עצמי הוא סקסי. זה בסדר להתייחס לעצמך ולדבר עם מישהו על הדברים שאתה תקוע עליהם.
הנח את הקלפים שלך על השולחן

ידוע גם כפגיע. ספר את התאריך שלך איך אתה מרגיש. בין אם זה לפני התאריך או במהלכו, אם אתה מרגיש משהו מאוד עמוק וזה שלילי, תן ​​לדייט שלך לדעת איך אתה מרגיש. אולי הדייט שלך מסיים דברים מוקדם, רץ בדרך אחרת או שאולי הדייט שלך מראה אמפתיה ומבין מאיפה אתה מגיע - להיות פגיע, להראות / לקבל אמפתיה זו דרך נהדרת להרפות מכל החרא הזה ולהפיל כמה חסמים.

אמרתי פעם לדייט שאני עצבני במיוחד לפגוש אותה. היא צחקה ושאלה ממה אני כל כך עצבנית. הפרופיל שלה קרא בצורה כל כך מושלמת והחילופים שלנו היו על נקודה. פחדתי שאגיד משהו ויתעסק עם הדברים. היא צחקה. הקירות שלה נפלו והיא סיפרה לי כל מיני סיפורים על התלבטותה או כישלונה בהיותה בוגרת. זה הניח אותי בנוח, כן. הכל בגלל שהייתי פגיע. הפגיעות היא דבר חזק אם אתה מתכוונן לעצמך.

מהם כמה דברים שאתה עושה כדי לכנות את החרדה? תשובה בתגובות למטה.


التعليقات



אם אתה אוהב את תוכן הבלוג שלנו, אנו מקווים לשמור על קשר רציף ، פשוט הזן את הדוא"ל שלך כדי להירשם לדואר המהיר של הבלוג כדי לקבל קודם את הבלוג החדשً תמשיך ، ניתן גם לשלוח הודעה על ידי לחיצה על הכפתור הסמוך ...

إتصل بنا

כל הזכויות שמורות

בקשת נישואין

2020